要调整《真正赛车3》的画质，你可以按照以下流程进行：

1. 打开游戏并进入主菜单。

2. 点击配置选项，这通常是在主菜单的右上方或左上方。

3. 在配置菜单中，找到图形或画质选项。它也许位于菜单的不同位置，具体取决于游戏的版本和界面设计。

4. 进入图形或画质选项后，你也许会看到不同的选项，以调整游戏的画质配置。

- 分辨率：这决定了游戏的清晰度。选择高分辨率可以提高画质，但对PC性能标准更高。

- 图形质量：通常有低、中、高和超高等选项。选择更高的图形质量会提高画面的细节和效果。

- 光影效果：这会影响游戏内的光照和阴影效果。开始光影效果可以提高画质，但也会对性能产生影响。

- 纹理质量：调整游戏中物体表面的细节。选择更高的纹理质量会让物体看起来更真正。

- 抗锯齿：抗锯齿可以减少游戏中的锯齿边缘，使画面更平滑。一般有关闭、低、中、高等选项。

- 垂直同步：这会和显示器的刷新率保持同步，可以减少画面撕裂。如果你的显示器支持，提议打开垂直同步。

5. 根据你的PC性能和个人喜好，调整以上选项，选择适合你的画质配置。

6. 调整完毕后，保存配置并重启游戏。你应该会看到画面的变化。

请注意，不同的PC配置和游戏版本也许会有不同的配置选项和界面设计。所以具体的操作流程也许会有所不同，但通常可以在游戏的配置菜单中找到类似的选项来调整画质。